Atelier j'équilibre ma forme

L’association Midi-Pyrénées Prévention et les Caisses de retraite (CARSAT, MSA…) organisent un ATELIER J’EQUILIBRE MA FORME, dans le cadre de leur programme de prévention de la perte d’autonomie sur la commune de Monestiés en partenariat avec la Mairie.
Cet atelier gratuit de prévention collectif et convivial est animé par une animatrice expérimentée. Il s’adresse aux séniors autonomes âgés de plus de 60 ans quel que soit leur régime de retraite.
Il donne aux séniors des clés pour le bien vieillir et la préservation de leur capital santé, pour prendre confiance en leurs ressources, prévenir les chutes, développer une activité physique…
Gagnez en confiance.
5 bonnes raisons de participer :

• retrouvez le plaisir de bouger au quotidien,
• Améliorez votre condition physique et votre souplesse,
• Bénéficiez de conseils adaptés pour renforcer votre équilibre et prévenir le risque de chute,
• Avec ce programme échangez et créez des liens avec les participants,
• Profitez d’un atelier près de chez vous, dans une ambiance conviviale.

Les séances collectives rassemblent 15 personnes maxi.
Le programme comprend 2 séances de tests individuels, 25 séances collectives d’1h à 1h30, au rythme d’une séance par semaine et 1 séance individuelle de coaching à domicile.

Démarrage de l’atelier le mardi 12 septembre 2023, et aura lieu tous les mardis de 14h à 15h30, jusqu’au 16/04/2024.

Inscription avant le 10/09/2023 auprès de l’animatrice, Delphine ARCAMBAL au 06.76.82.30.46 ou par mail à l’adresse : delphine.arcambal@laposte.net
Pour plus d’informations, vous avez aussi la possibilité de nous contacter directement par mail à soraya.lebrun@asso-m2p.fr.